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Emagrecer vai além de perder peso

Para muitas pessoas o ato de perder peso está atrelado única e exclusivamente à aparência. Mas para atingir o peso considerado ideal você precisa estar atento a uma série de fatores, considerar não apenas o desejo de ser magro e ter um corpo definido, mas também a sua saúde.

O processo de emagrecimento deve ser sempre levado a sério e, em casos mais críticos,  contar com o acompanhamento de um profissional da área da saúde. Se você não está satisfeito com seu peso, é preciso entender a real diferença entre emagrecer e perder peso. Veja abaixo.

Quando me preocupar?

A obesidade atinge milhares de brasileiros, por isso é necessário se atendar aos males que essa doença pode causar à saúde. O procedimento para esses casos é a orientação de endocrinologistas e nutricionistas para iniciar uma reeducação alimentar e incentivar a prática de atividades físicas.

Mas e se eu não tenho sobrepeso?

Você pode achar loucura, mas ter um peso considerado abaixo do ideal também pode trazer complicações à saúde. Uma pessoa que está muito abaixo do peso considerado adequado para o seu corpo, pode apresentar quadros de desnutrição ou até mesmo de anemia. Por isso é preciso acompanhar para ter a certeza de que tudo está bem com o organismo e não apenas avaliar a questão estética.

Se você quer emagrecer, é preciso fazer isso de forma consciente. Mantendo uma boa alimentação para oferecer ao seu corpo tudo o que ele precisa para desempenhar bem todas as suas funções.

Qual seria o peso ideal, afinal?

O cálculo é feito através do Índice de Massa Corporal (IMC), que mostra se estamos ou não dentro da faixa considerada ideal de peso. São considerados fatores como peso e altura. É recomendável que essa avaliação seja feita por um profissional da saúde  para que sejam indicados os melhores tratamentos a serem seguidos.

Nem sempre o fato da balança mostrar que estamos um pouco acima do peso deve ser considerado um grande problema. O IMC vai mostrar se você se encaixa ou não em algum grau de obesidade e as consequências que isso pode lhe causar. Da mesma forma que vai te direcionar em relação às melhores práticas para resolver o problema.

Quais doenças podem surgir com o excesso de peso?

É bastante natural que o ganho de peso afete nossa autoestima, mas é necessário que a preocupação principal esteja nas possíveis doenças atreladas a esse aumento de peso. Para isso, é necessário acompanhamento médico com o objetivo de evitar ou tratar problemas cardíacos, tendo em vista que a gordura excessiva inibe a passagem do sangue pelas artérias e pode causar diabetes, elevar o colesterol e também a pressão.

Caso você esteja com sobrepeso, sofre com problemas respiratórios quando realiza atividades simples do dia a dia, como fazer caminhadas ou até mesmo subir escadas, é hora de buscar uma orientação médica. Quanto antes iniciar os tratamentos, melhor e mais rápida será a sua recuperação.

Veja qual é sua real necessidade quanto ao processo de emagrecimento. Mesmo que você esteja com o peso ideal, tenha uma rotina saudável. O cálculo do IMC é apenas uma primeira avaliação, ele não deve ser considerado como única forma de análise das condições de saúde do seu organismo.

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