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Emagrecer vai além de perder peso

Para muitas pessoas o ato de perder peso está atrelado única e exclusivamente à nossa aparência. Mas para atingir o peso considerado ideal isso vai muito além que um semblante magro ou um corpo definido de academia.

De acordo com especialistas da saúde, o processo de emagrecimento deve ser levado a sério principalmente quando a pessoa apresenta sobrepeso ou obesidade. Se você não tem esse problema e mesmo assim não está satisfeito com seu peso, é preciso entender a real diferença entre emagrecer e perder peso.

Quando me preocupar com o emagrecimento?

A obesidade atinge milhares de brasileiros, por isso é necessário se atendar aos males que essa doença pode causar na saúde. O procedimento para esses casos é a orientação de nutricionistas para criar uma reeducação alimentar e incentivar a prática de atividades físicas.

Mas e se eu não tenho sobrepeso?

Você pode achar loucura, mas ter uma peso considerado abaixo do ideal pode trazer mais complicações à saúde do que uma pessoa com alguns quilinhos a mais. Caso a balança mostre que estamos um pouco acima do peso considerado ideal, mas temos uma boa qualidade de vida, não há motivos para emagrecer. Essa é uma situação apenas estética.

Qual seria o peso ideal, afinal?

O cálculo é feito através do Índice de Massa Corporal, que mostra se estamos no peso ideal: 18,5 a 24,9. Esse resultado do IMC, que também aponta se estamos acima ou abaixo do peso, é feito de acordo com a divisão do nosso peso pela nossa altura. Apesar disso, é recomendável que essa avaliação seja feita por um profissional da saúde.

Quais as doenças que podem surgir com o excesso de peso?

É bastante natural o ganho de peso afetar nossa autoestima, mas é necessário que a preocupação principal esteja nas possíveis doenças atreladas ao aumento do número na balança. Para isso é necessário acompanhamento médico com o intuito de evitar ou tratar problemas cardíacos, tendo em vista que a gordura excessiva inibe a passagem do sangue pelas artérias, pode causar diabetes, colesterol elevado e até pressão alta.

Caso você esteja com sobrepeso e isso te traga problemas respiratórios quando realiza atividades simples do dia a dia, como fazer caminhadas ou até mesmo subir escadas, procure orientação médica imediatamente.

Veja qual é sua real necessidade quanto ao processo de emagrecimento. Se necessário, entre em contato com um especialista da saúde. Mesmo que você esteja com o peso ideal, tenha uma rotina saudável que te ofereça os melhores caminhos para você desfrutar o melhor da vida.

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