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O que é colágeno e o que ele faz em nosso corpo?

É muito comum dermatologistas e nutricionistas falarem sobre a importância do colágeno para a beleza, alimentação e bem-estar das pessoas. Mas, você sabe dizer o que seria esse colágeno e como ele age em nosso corpo?

Fundamental para a sustentação e saúde da pele e também das articulações do corpo, o colágeno representa nada menos que 1/4 de toda nossa proteína e sua ação estrutural mantém a sustentação das nossas células, ou seja, mantém todas elas unidas. Considerado um dos principais blocos de construção de ossos, músculos, pele, tendões e ligamentos, basta pensar no colágeno como a “cola” que mantém todas essas coisas juntas.

Só para se ter uma ideia, a partir dos 30 anos de idade nosso corpo começa a produzir menor quantidade de colágeno. Na menopausa, essa redução é ainda mais significativa. Por conta dos hormônios da mulher, nessa fase da vida a redução da produção dessa proteína no corpo pode chegar a 60%. Resultado disso é o envelhecimento da pele, desgaste das articulações e fragilidade dos cabelos e também das unhas.

Mesmo sabendo que o colágeno é produzido naturalmente pelo corpo, essa proteína também pode estar presente alguns alimentos, como a gelatina e a própria carne, mas também em cremes hidratantes e suplementos alimentares que são conhecidos como nutricosméticos.

Clique aqui e saiba como repor a perda de colágeno em nosso corpo.

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